Kurs podstawy samoobrony
Curriculum
- 1 Section
- 8 Lessons
- 0 Quizzes
- 0m Duration
Kurs samoobrony
8 Lessons0 Quizzes
- Wstęp
- Lekcja 1 - pozycja samoobrony
- Lekcja 2 - poruszanie się
- Lekcja 3 - ciosy proste
- Lekcja 4 - ciosy w ruchu
- Lekcja 5 - stopowanie dłonią
- Trening w parach
- Podsumowanie